2018年梧州市中恒体育场全民健身大讲堂活动现场。活动主办方供图

教练员在给参与活动的热心市民“开小灶”。活动主办方供图

广西新闻网梧州9月17日讯（记者 刘帅龙 通讯员 高承苑）9月16日，2018年梧州市中恒体育场全民健身大讲堂在中恒体育场综合馆落幕。为期四天的全民健身大讲堂利用两个周末的时间（9月8、9日；9月15、16日），在国家一级健身气功教练、广西社会体育运动发展中心推广教练员杨丽彬的指引下，为大家普及了五禽戏及八段锦两门中国传统健身功法。在杨丽彬的言传身教中，近1200名梧州市民感受了中国传统健身功法的魅力，更体味到了科学的系统锻炼带来的乐趣。

据悉，此次全民健身大讲堂为免费公益活动，旨在对民众的体育运动锻炼进行科学有效的指引，推进全民健身与全民健康深度融合。“平时锻炼都是快走，但走走又感觉膝盖不舒服。现在能学到一套适宜我们年龄的科学、完整的健身功法，感觉终于摸到健康的门道了。”参与市民黄阿姨说。

《五禽戏》，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，《华佗传》中记载：“亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。”

《八段锦》，起源于北宋，至今共八百多年的历史。功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，作用显著，广泛适于男女老幼，且为国家体育总局及自治区体育局正在推行的一套全面健身功法。