19日桂北雨势磅礴桂南闷热 桑拿天洗澡最好用热水

桂北雨势磅礴，受高空槽和切变线共同影响，17日夜间，灵川县18个自动气象站监测到的雨量全部达到暴雨，其中有7个乡镇达到大暴雨，雨量最大的为灵川县城，17日4时到18日12时雨量达到163.4毫米。

据广西气象台预计，19日桂北和桂南沿海地区雨势加强，有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有强对流天气。20日降雨强度增强、范围扩大，预计强降雨落区集中在桂北桂中地区。21日强降雨区域移至桂东和桂南地区，南宁将迎来一次强降雨过程。

广西气象台18日17时发布暴雨蓝色预警，18日晚至19日白天，桂林、柳州、河池、贺州、钦州、防城港等市的部分地区有大雨到暴雨，局部大暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气。

相对雨水强势的桂北，桂南19日的天气还是闷热为主，天然桑拿就这么蒸着，大家少不了冰镇西瓜、啤酒、饮料等吃喝起来，以达到解暑目的。不过，我的一位中医朋友告诉我，夏季需要的是远离寒邪“热着过”。

居家不仅要以温水热茶解渴，洗澡最好也洗热水澡，据说这样可以使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。

夏日里女性更是要特别注意，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，温水泡脚，以达到出汗排毒的目的。 （胡玲玲）