那个深夜痛哭过的少年，你还好吗？

新闻眼今年政府工作报告高度关注青少年心理健康。在3月9日举行的全国两会“代表通道”上，全国人大代表、广西崇左市高级中学副校长黄花春深情发声，以专业力量守护孩子心灵，护航青少年健康成长。广西云-广西日报记者专访代表委员、相关专家，从识别情绪信号、学会真诚共情、深挖问题根源、筑牢防护防线等多个维度，梳理藏在少年心底的隐秘心事，呼吁全社会携手同行，为青春驱散乌云，守护每一位少年无畏奔跑、向阳成长。

图片由AI生成

“妈妈，我不是叛逆，是生病了”

广西云-广西日报记者 罗婧 实习生 覃思颖 通讯员 黄思宁

“我跟妈妈说，我不是叛逆，是生病了，但她不理解……”

“我不想上学，老师不喜欢我，同学也不喜欢我……”

3月7日，记者来到南宁市第五人民医院儿童青少年心理科。门诊走廊里，家长带着孩子三三两两地坐着候诊。诊室的门一开一合，偶尔传出孩子低低的抽泣声。在这里，该科每位医生一天要接诊50多个患者。

孩子出现心理问题的几个隐藏信号，可能就在家长每天忽略的细节里。孩子若有这些症状，家长千万警惕，及时带孩子就医。视频摄制：广西云-广西日报记者 古秀芳 罗婧 关海芳 专家指导：南宁市第五人民医院儿童青少年心理科技术主任、主任医师高天英

据世界卫生组织（WHO）定义，青少年是指10—19岁之间的群体。这个阶段的孩子身体快速发育，心理和社会角色也在发生剧烈转变。他们开始尝试独立思考，探索自我认同、人生价值和人际关系，内心既敏感又脆弱。

全国政协委员、南京大学教授杨德才认为，学业压力是青少年心理健康问题的一大诱因，“尤其是中学生，学业竞争相当激烈，升学压力给部分学生带来厌学情绪、考试焦虑、睡眠不足等问题，甚至部分学生对就业前景产生担忧。这些困惑、压力成为青少年心理健康问题的重要导火索。”他认为，孩子们缺乏挫折教育，一旦出现学习和情感方面的问题，容易走极端。

“很多家长分不清，孩子到底是叛逆调皮，还是情绪出了问题。”南宁市第五人民医院儿童青少年心理科技术主任、主任医师高天英坦言，由于对心理问题的认知不足或对孩子的关注不够，一些家长容易将孩子的异常表现简单归结为“不听话”。

那么，当青少年情绪或心理出现问题时，会有哪些信号？

高天英提醒，首先要观察孩子近期状态，如果经常说腹痛、头痛、头晕、心慌、胸闷，但是经过系统检查，也没见异常；以前是活泼开朗，突然变得沉默寡言，不与外界交流，经常莫名的哭泣等，这时就需要家长关注了。

还有些孩子一到考试就紧张、发抖，不敢见人，这可能不是胆小，而是焦虑的表现。高天英介绍，在她门诊接触的青少年中，约85%存在抑郁或焦虑症状。

门诊中，也常有家长抱怨孩子“上课不听课、搞小动作、影响同学”。但高天英表示，有的孩子频繁对抗规则、难以集中注意力，可能是存在注意缺陷与多动障碍。一些孩子早在学龄前就表现出注意力问题，但家长常以为是孩子调皮，直到老师反复提醒，才带孩子就医。

“医生，我控制不住自己，一难受就想哭，割伤自己才会舒服点。”13岁的小花（化名）挽起袖子，露出胳膊上密密麻麻的伤痕。高天英仔细询问后才得知，寒假回老家过年时，小花因被家人误会早恋受批评，情绪无法宣泄，才一次次伤害自己。

还有的孩子表现为厌食、暴食，或反复头痛、恶心等躯体化症状，背后往往都藏着未被看见的情绪问题。高天英提醒，当孩子情绪长期处于高压状态，又无法表达或满足自身需求时，就很容易通过极端方式释放情绪。“这时候，孩子最需要的不是批评，而是关注和理解。”

学会看见不一样的TA

广西云-广西日报记者 关海芳 通讯员 朗倩

在今年全国两会上，全国政协委员、民建中央常委、中华职业教育社副理事长苏华建议，搭建全国联网的青少年心理健康数字档案平台，实现心理成长数据动态采集、持续追踪。同时，实施分级分类预警管理，实现精准识别处置。依托数字档案平台，结合学业表现、行为状态等综合数据，建立“绿、黄、橙、红”四级预警机制，确保预警信息第一时间传递、处置措施第一时间落地。健全校社联动筛查机制，尤其针对留守儿童、困境家庭儿童等高风险群体，组建专门的筛查队伍，开展常态化走访排查。

图片由AI生成

对家长而言，专家建议应学会及时捕捉孩子的异常信号，加强干预。如在情绪变化方面，自治区脑科医院南宁门诊部心理睡眠专家、主任医师周春介绍，青少年出现情绪起伏本是正常现象，不少家长容易把孩子的情绪变化，简单当成能自行消化、自我调节的小事，从而疏于关注。而孩子的情绪异常如超过两周，家长就应高度重视。

行为变化。临床中，周春发现，出现心理问题的孩子在行为上往往会经历三个阶段的变化，第一阶段，孩子变得不爱说话，不愿和父母沟通；第二阶段，开始回避熟人，拒绝同学相约，慢慢疏远同伴；第三个阶段则会出现“社交撤退”，不愿出门、不愿上学，进入自我封闭的状态。此时，孩子的心理问题已较为严重。

身体变化。部分孩子的心理问题，还会通过身体症状表现出来，尤其是一些低龄段的孩子，他们无法准确描述自己内心的感受，心理困扰常会转化为身体不适。比如有的孩子一到考试就胃痛、头痛，一进学校就浑身不舒服，出现恶心、心慌等症状，但到医院又查不出身体有任何问题。

最近，周春接诊了一位13岁的女生，上学前她总会肚子疼，到了周末症状自然消失。家长带她去医院做了相关检查，结果显示身体无器质性问题。后来转到心理科，医生为她做了系统的心理评估与深入沟通，才弄清原委。原来该女生之前在学校与同学发生冲突，她不敢告诉老师和家长，也不知道如何处理，害怕返校后会再次发生冲突。于是，这份对上学的恐惧转化为躯体化症状。为此，医院为其制定了针对性的干预方案。

周春提醒，家长还应警惕孩子的一些言行，如经常说“什么都没意思”“我没用”；成绩断崖式下跌，怎么劝都没用；长期抑郁的人，突然偷偷把珍藏的东西送人，说自己完全想开了；彻底躲开最亲的人、最熟的圈子等等。出现上述情况，家长应及时寻求专业心理医生的帮助。

别让“太满”伤了孩子

广西云-广西日报记者 罗婧 实习生 覃思颖

“你有没有想过，为什么社会各界一直在呼吁‘还’给孩子们周末的时间？”3月9日，面对记者“谁偷走了孩子的快乐”的疑问，自治区政协委员、柳州市心理卫生协会会长谢静反问。

这些行为让孩子很受伤！看看你家有没有同款？视频摄制：广西云-广西日报记者 古秀芳 罗婧 关海芳 专家指导：南宁市第五人民医院儿童青少年心理科技术主任、主任医师高天英

在她看来，周末补习班、兴趣班和无休止的作业，让孩子的课后时间被大量占用，也严重影响他们的睡眠。“睡眠不足，会引发很多问题。”谢静坦言，睡眠一减少，生长激素的分泌、大脑中影响情绪的神经递质（如多巴胺、血清素）等分泌都会减少，不仅影响发育，更影响情绪。

“从脑科学角度看，青少年的大脑处于正在发育阶段，负责情绪、冲动的大脑边缘系统很早就发育成熟了，而负责理性控制的前额叶皮层却要到25岁左右才能完全长好。”谢静表示，这种发育上的不同步，意味着孩子们天生就容易冲动、敏感，那不是他们“不懂事”，而是生理使然。

图片由AI生成

当真实世界的快乐需要“翻山越岭”才能获得时，互联网速成的快乐便趁虚而入。14岁的小林就很典型。从小父母就把他时间安排得满满的，周一到周五上学，周末还要上兴趣班，几乎没有休息时间。重压之下，他选择将情绪宣泄到互联网上，有时深夜还偷偷在被窝里打游戏，严重影响睡眠。如今，他越来越依赖数码产品，也经常闹情绪不肯上学。

谢静表示，这是孩子对压抑生活“报复性补偿”的方式，用短暂的快感填补现实中被剥夺的体验。

更深层次的问题，埋在家庭里。全国人大代表、眉山市青神中学副校长王晓梅在调研中发现，当前家长普遍存在“重成绩、轻心理”倾向，甚至对心理问题有羞耻感，部分家长将责任完全转嫁给学校。“家庭是第一责任人，许多问题的根源在于亲子关系不和谐。”她建议，学校主动搭建家校合作桥梁，通过家长学校、线上课堂普及心理健康知识，帮助家长建立正确认知，明白“有效的陪伴和良好的沟通”无可替代。对隐瞒学生真实情况的现象，应加强引导，消除顾虑。

谢静也提醒，孩子真正的幸福感，来源于被尊重的家庭氛围，不被过度挤占的自主时间，以及一个允许他们慢慢探索和真实体验的成长环境。要找回被偷走的快乐，需要家庭、学校、社会共同守护那份最重要的礼物——属于孩子自己的时间。

同心守护 逐光而行

广西云-广西日报记者 陶昌顺

今年全国两会上，全国人大代表，广西政协常委、香港广西社团总会会长文颖怡建议，要关注青壮年心理健康，加强顶层设计，将心理诊疗纳入医保，防范极端事件。

“守护青少年心理健康是个系统工程，要推动家庭、学校、社会、医疗多方携手。”3月9日，玉林市红十字会医院精神（心理）科门诊主治医师陈前接受采访时表示，要进一步为青少年筑牢心理防护网。

陈前表示，家庭是青少年心理防护的第一道防线，沟通方式的好坏直接影响孩子的心理状态。

别等孩子确诊焦虑抑郁才后悔！90%的心理问题，早期都有征兆，家长一定要看完，早发现就是在救孩子！视频摄制：广西云-广西日报记者 古秀芳 罗婧 关海芳 专家指导：南宁市第五人民医院儿童青少年心理科技术主任、主任医师高天英

“你怎么这么笨”“你别多愁善感，一点小事小题大作”……陈前认为，经常用指责、讽刺、挖苦、贬低、谩骂的言语，会对孩子心理造成伤害。他建议，家长要先改变说话方式，用共情代替指责。多陪伴、少说教，静下心认真倾听孩子的心声，保持自身情绪稳定，让家庭成为孩子的心理避风港。

学校要从唯分数转向重健康，除了常态化筛查和配备专职心理教师，还应开设情绪管理课程，打造心理独白墙、宣泄室等情绪释放空间。

2025年，全国人大代表、崇左市高级中学副校长黄花春在她的学校开展了心理健康普查试点工作。普查结果让她担忧：约15%的学生存在不同程度的心理困扰。“心理健康和身体健康同样重要，为什么不能像体检一样定期检查？”带着这个想法，黄花春走访医院、请教专家、收集数据，不断深入开展调研。她发现，我国中小学生心理健康问题检出率呈上升趋势，但缺乏常态化的筛查机制。

2026年全国两会，黄花春建议将心理健康检查纳入中小学生常规体检范畴。3月9日，黄花春在十四届全国人大四次会议第二场“代表通道”上说，国家在2025年10月出台的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，吸纳了她提出的监测预警、转诊就医、干预机制等建议，这是她一直期待的医教协同模式，为有需要的青少年提供及时的诊断和治疗。“以我们学校为例，我们打通了从崇左到北京的专业医疗绿色通道，对高风险人员实现了早发现、早干预，现在全校学生心理问题发生率明显下降。”

青少年的负面情绪往往需要释放出口，而心理热线便是社会层面的情绪防护网。

图片由AI生成

记者从南宁市第五人民医院了解到，南宁心理援助热线开通至今十多年来，累计接听来电超2.6万人次，其中青少年来电近4000人次，来电诉求主要集中在家庭关系调适、心理疾病发作干预、人际交往困扰、学习压力疏导等方面。一条热线、一次倾听，便能为深陷心理困境的青少年纾解情绪，及时化解危机。同时，社会更要持续净化网络空间，加强心理健康科普。

“要让家长和孩子摆脱‘病耻感’，明白心理疾病与躯体疾病并无本质区别。”陈前提醒，医院设有专门的精神（心理）科门诊可提供专业诊疗，一旦孩子出现连续两周以上情绪低落等情况，应尽快就医。

健谈｜驱散青春里的乌云

浮生

“人生啊，只有一次吗？那就算啦！不用重来，我就自己修改啦！修改成我想的样子……”电影《热辣滚烫》的歌曲轻轻响起，瞬间让人回到年少时光。

我们总期盼少年无忧，却常常忽略了，他们也有属于自己的烦恼。那不是无病呻吟，而是成长路上必经的阵痛。如果那些隐蔽的心事，总被一句“矫情”或“你真脆弱”轻飘飘地带过；如果每一次情绪波动，都被“要懂事”的标签压制，那颗年轻的心，便只能在黑暗中独自摸索，甚至滑向无人知晓的深渊。

驱散青春里的那团乌云，从不需要什么雷霆手段，只需要一颗耐心、一双温柔的眼睛和愿意倾听的耳朵。当少年在迷雾中不知该如何抉择，一句及时的“我在听”、一次真诚的“我懂你”，或许就能点燃一盏灯，照亮前方的路。

图片由AI生成

教育，从来都不只有知识的学习和技能的培养，它还教会少年如何与自己相处，如何与世界握手言和。它要告诉孩子们的，除了奔跑和竞争，还有学会拥抱那个不完美的自己。除了追求成功与优秀，还要在这个复杂世界里，找到好好生活的理由与勇气。

守护一颗年轻的心，就是守护一个孩子的未来。

要把少年的“心事”当回事，家庭、学校和社会都要成为少年温暖的港湾，才能让每一份隐蔽的愁绪都能被温柔地看见，让每一颗迷茫的心灵能被稳稳托住。只有这样，方能驱散少年心头的阴霾，照亮心灵的天空，助其自信前行。