探访南宁的后花园上林县 寻找“长寿密码”(组图)

听长寿之乡上林县3位百岁老人讲述养生之道

南宁后花园 记者探寻“长寿密码”

102岁的陈玉兰采摘自己种的瓜

广西新闻网-当代生活报记者 冯耀华 实习生 吴煊 通讯员 蓝洲 文/图

核心提示

在广西首府南宁市六县六城区中，唯有上林县入选了“中国长寿之乡”。上林一直被称为南宁的后花园，依靠大明山提供的得天独厚的生态养生资源，此地气候宜人，山清水秀，是我国南方理想的避暑胜地。日前，记者前往上林探访了3位百岁老人，她们分别是大丰镇云温村的102岁老人陈玉兰、镇圩瑶族乡古登村堆老庄99岁的卢伳英，以及塘红乡中可社区东耀村104岁的黄桂花。

人们常说，“粗茶淡饭，延年益寿”。在记者探访的3位百岁老人身上，这句话得到了最好的验证。这3位老太太的生活经历还有着诸多相同之处，从她们的故事中，你或许能找到自己的养生答案。

与邻居和睦，跟家人团结

102岁陈玉兰

在饮食上，云温村的102岁老人陈玉兰也是以清淡为主，白糖拌粥吃是老人的最爱。陈玉兰的孙媳妇说，老人吃东西不忌口，孩子们煮什么，她就跟着吃什么，并没有什么特别的交代。

无独有偶，陈玉兰也是一位非常乐观的老太太。“把砍的柴挑去卖了，回来的时候就能给孩子买肉吃。”陈玉兰说，她一直到90多岁还亲自进山砍柴。云温村距离上林县城不远，早几年，村民还能时常看到陈玉兰挑着两担青菜走到县城菜市去摆摊。直到最近两年，在孙媳妇的多次劝阻下，她才不再去挑担卖菜。

陈玉兰的孙媳妇告诉记者：“奶奶身板现在还是挺硬朗的，曾孙都是她带大的。”因为爱劳动，老人身体仍很健壮，背不驼，关节不痛。“我现在还住在2楼呢，天天爬楼梯，不信我带你去看。”说着，老人领记者走上2楼去看她的房间。不用拐杖，不用手扶，陈玉兰轻轻松松就走上了2楼。

陈玉兰当年从上林下水源嫁到云温村，才30多岁就守了寡。当时丈夫还有两个弟弟尚未成家，她又担起了长嫂如母的责任，通过媒人帮两个小叔子成了家。一个女人除了要养家，还要照顾丈夫的弟弟，其辛苦可想而知，但老人却从不抱怨。她很肯定地对记者说；“与邻居和睦相处，跟家人团结一致是我得以长寿的秘诀之一。”家长里短，过眼云烟，老人坐在堂前，便宛如一本人生的百科书。“小事情过去了就过去了，不要放在心上，”陈玉兰说，“做人一定要善良，闲事莫挂在心上才会健康长寿。”

多年来，陈玉兰和两个小叔子家人始终和和睦睦，他们也对这位勤劳的大嫂照顾有加，子孙对她十分孝敬。